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喝茶饮解燥,喉咙痒、眼乾不上身

发布时间:2020-06-25 23:56 访问次数:464

进入秋季后湿度逐渐降低,环境及人体的燥气加重,容易耗损体内的水分、津液,口乾舌燥、喉咙乾痒及眼睛乾又痠涩等问题也随之而来,除了多喝水,饮用中药茶饮加以调养,更是解燥生津、明目退热的速成妙方!持之以恆天天喝,还你喉咙舒爽、口润不燥,眼睛也更明亮有神!

口乾咽痒
◎水梨﹢甘蔗
材料:水梨切片3~5片、甘蔗汁500c.c。
功效:润肺解燥、滋阴生津、缓咽乾口燥。
做法:甘蔗汁及水梨置于锅中以小火煮开后熄火服用。


◎罗汉﹢玉竹
材料:罗汉果1/4颗、玉竹10g。
功效:补脾利肺、养阴润燥、生津化痰。
做法:材料加500c.c水,以大火煮开后熄火服用。


※眼睛痠涩


◎枸杞﹢穀精草
材料:穀精草5g、枸杞15g。
功效:疏散风热、补肝肾、明目、缓眼乾红痒。
做法:材料加500c.c水以大火煮开后熄火、焖5分钟后服用。
◎菊花﹢石斛
材料:菊花、石斛各10g。
功效:益阴明目、养阴清热、生津解燥。
做法:材料置保温杯中加500c.c.滚水、焖泡5分钟后服用。


小提醒

喉咙易乾痒不适者,可按压无名指与小指指缝交界凹陷处的液门穴,助解燥生津;揉按鼻樑跟内眼角交界处的睛明穴,能纾缓眼乾、消除疲劳,每次按10~15下,每天不限次数。

秋天可多吃莲藕、胡萝蔔、山药、核桃、黑豆浆、秋葵等食物,帮助润燥生津,调理眼乾、口乾舌燥、喉咙痒等不适,而容易上火、耗损津液的食物如大蒜或油炸、辛辣类则要少吃。
文出处:康华中医


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