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The Art of Slowness|妳,就是自己的正确答

发布时间:2020-06-09 02:37 访问次数:526

"Married to yoga and in love with life." 这段话,出自于 Winnie 的部落格,也是她的人生格言。与她初次相见的下午,我们从个人风格谈到瑜珈经历,分享了从生活到生命的重心。我在她柔软结实的体态、健康的肤色,和透着夏日温度的笑容下,更被她揉和着年轻与成熟那股自在的魅力,深深吸引。

「瑜珈,让我体会到『我不需要是最好的或完美的』,只需尽力去完成面临的挑战。它让我开始放慢脚步,给自己更多犯错和思考的空间,学习新的事物。」专业瑜珈教师 Winnie 与瑜珈,有着一见锺情般的相遇。

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大学时期念的是经济与法律,最常跳的舞是现代爵士与芭蕾,与瑜珈算是陌路人,却在一次跟着健身房老师接触了瑜珈后,她便毅然决定走上瑜珈之路。她自述,「那是一段压力很大的日子,我想在三年内完成学业,也得开始思考未来要走的路。」而瑜珈从中帮助了她,在一边探索自我的呼吸、身体的路上,一边慢慢找到「自己」。

慢,不是无趣,而是在稳定中成长

深入了解瑜珈后,Winnie 也开始思索起自己未来的路,该按部就班地找间会计事务所上班,还是找一份能结合旅行、运动和瑜珈的志业?在「应该」与「想要」间,Winnie 决定为梦想冒险一回。大学毕业后的她回到了台北,才刚整理好行李不久,她便又飞向了另一个城市,进入了她第一个瑜珈师资班,她从步调相对悠闲的 LA 转身来到繁忙的重庆。她回忆,那长达一个月的生活,教会了她,「瑜珈,不只是自己做的好就行了,更要学会帮助别人。」

The Art of Slowness|妳,就是自己的正确答

我在 Winnie 的身上,看到一种极富哲学感的生活美学。正处在女孩与女人、学生与教师间,这些互相冲突身分之中的她,也经常在不同的城市间旅行与瑜珈,面对这些多元并存的生命经验,她却能沉稳的解读:「我还有很爱玩的一面,但却不是出去喝酒、跳舞一整晚的玩,而是期待更有挑战性、有意思的事物。当瑜珈培养了我的耐心与稳定时,再寻求一些可以突破的东西,不是很好吗?我喜欢当个初学者。」

虽然,她也能欣赏香港或新加坡的「快」,因为快能提醒她保持专注。但相较之下,她对不同地方独有的「慢」,更加心驰。南印度的慢,让她学会停下来与人互相帮忙、学习。她回忆:「每次下课后,与同伴坐在地板上,慢慢地饮食,没有时间的限制,是很难忘的体验。」越南的慢,带有一种野性的美,让平凡的瑜珈体式增添了不少色彩。而 Winnie 近期最喜欢台东的慢,带有一种纯朴的味道,她微笑着分享道:「这块大地提醒了我,呼吸就像阳光一样理所当然。」

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衣|giordano ladies The Art of Slowness

经过几年的教学,如今的 Winnie 除了找到自己生活的节奏,也更加掌握了课堂的节奏。她坦然分享,「我的课程都是两个小时,我希望是慢慢的、确实的,中间可以有暂停、互相提醒的时间,这样的节奏,才是我想要的节奏。」过去的她,也曾因为在一小时的课程里,学员没有流比预期多的汗而被客诉。Winnie 认为,追求快或慢、流汗多与寡,没有对错之分。许多都市人,没有太多时间,也需要更高的运动效益,面对那些想逼出更多汗、更着急看到成效的人,她依然不急不徐,走着自己的路。一切正如她所说:「在过程里,我学会欣赏自己比较慢的部分。」

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衣|giordano ladies The Art of Slowness

慢活、慢食,与慢慢成为自己

这几年,Winnie 的慢活更体现在──她不再使用行事曆,每天醒来后她给自己更多空间,好好生活一天。「过去的我很依赖行事曆,因为课程排的很满,一个礼拜有三十堂以上的课,面对那幺惊人的工作量,我一定得写下来提醒自己。」

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她回忆道,还有几次她忙到得坐计程车赶上课,当她在课堂上教人放鬆与放慢时,她无法去喜欢如此「匆忙」的生活。如今她选择放慢与放空,把自己可以上课的时段开出,给学生报名,「其他时段,我可以不教课,去自主练习或是以自己想要的方式生活。」并且,她开始更认真的倾听每次训练后,身体给予的回馈与声音。

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衣|giordano ladies The Art of Slowness

即使是每天相同的训练,但也可能有哪天特别累的情况,Winnie 说那正是你的身体正说着「哪里比较虚弱」,那时,她就会做出不同的练习、休息调配。当我问起她,没有计画会不会感到很慌乱时,她却缓缓地答道:「就像是身体的状态一样,人生许多事无法先计画好,于是,我学着不要太在意非得在什幺时间完成什幺事,只要都能完成就好。」

Winnie 面对必须正常上下班的人,也给出她的建议,「每个人都有不同的生活步调,你不一定需要把行事曆丢掉,但可以试着分配下班的时间,善于利用下班后的几个小时。去决定自己该怎幺吃、怎幺动,花多少时间放鬆、多少时间培养工作家庭外的兴趣。」她认为,现代人更需要慢下来的时间,但「慢」也是一门学问,不一定非要跟自己的老师或心灵偶像一样,去静坐两小时,也许只要十分、二十分钟,就能得到很好的效果。每个人标準都不相同,「没有正确答案」,不是和别人做的一样,就一定好。

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我想穿我喜欢的、舒服的

不只是面对饮食与生活节奏,对于穿衣,Winnie 也有一套自己的哲学。她与我分享了一个在上课时,经常见到的场景:「有时我走进瑜珈馆,常常会看到一整排人都穿着同品牌、新款式的衣服,就像複製贴上一样。」面对品牌与每季的流行,Winnie 认为每个人想穿什幺都没关係,重要的是善待自己的身体。

Winnie 没有特定的名牌迷思,也不会因为某个明星艺人穿了什幺,就比照办理。她有着独到的节奏感:「我喜欢慢慢的找寻适合我的衣服,也许一季只买上几件,但一定会按照自己手臂、肩膀、身形,寻找让它们也舒适的单品。」

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衣|giordano ladies The Art of Slowness

这次有机会体验 giordano ladies ,她跟我们分享觉得这是一个很像自己性格的品牌,没有制式的套装思考,可以用不同的单品去混搭,呈现出自我风格的延展性。在教学之外,Winnie 也偏好穿着自在的服装,「我自己是很在意材质的人,因为很习惯瑜珈时的舒适,而 giordano ladies 每件衣物的材质都非常柔软,给我相同的自在感。」

Winnie 更将买衣穿衣,比喻为选择长期交往对象的标準。最能让她心动的往往是令人百看不厌的经典款。跨越女孩的界线,成为了女人,她逐渐明白不够喜欢的衣物与人,都别尝试相处。这也正是练瑜珈后,她所体验到「简单」、「简约」的深刻性,也是她强调的「断捨离」的勇气。如今的她,不论对物质,对人际关係都更能放手。她以瑜珈为例,「当那幺痛的伸展、开髋,都试过了,其他的东西也可以看得更开。其实瑜珈不全是很 peace 的,它也需要很大的挑战勇气,那等待拉伸的 3、4 分钟,每分每秒都很不容易。」于是,物质的断捨离,就变得没那幺艰难。

在 Winnie 的身上,我看到了一个女孩在爱上瑜珈、找到自己的节奏后,如何活成了自己最喜欢的样子,简单美好、却又深刻。

The Art of Slowness|妳,就是自己的正确答

giordano ladies 2018 秋冬系列以 the art of slowness 为主题,从大自然当中撷取灵感,以舒适、随意、精緻的概念为基调,透过简约而富细节的设计,让女生在最自然、自在的状态下,以专属于自己的方式、步伐,细味日常。

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